6 conceptos erróneos sobre el resfriado común examinados por expertos: Femme Actuelle Le MAG

A medida que encontramos una vida social e intercambios similares a los de antes de Covid y los casos que siguieron, el resfriado común está comenzando a extenderse mucho. Este verano, el video de TikTok es uniforme se volvió viral Si bien he sugerido un método menos original para tratar la secreción nasal: poner ajo en la nariz … un ejemplo entre muchos supuestos remedios o remedios.

Para poner las cosas en perspectiva, pedimos a dos expertos que echaran un vistazo a algunas de las creencias más comunes sobre el resfriado.

1. ¿Puedo contraer un resfriado «contrayendo un resfriado»?

Nadie dejará de notar que los resfriados son más comunes en el invierno … Como otras infecciones de las vías respiratorias superiores (nariz, garganta, tráquea), generalmente son causadas por un virus.

Quizás haya un elemento de verdad en la idea de que el frío puede ayudar al desarrollo de estos microbios y, por lo tanto, al frío: los cambios estacionales de temperatura pueden modificar el revestimiento de nuestra garganta y tráquea. eso puede Facilitar la infección de células locales con virus.

Sin embargo, la principal razón por la que nos resfriamos en invierno es que pasamos más tiempo en interiores, en espacios reducidos, en contacto con otras personas, las condiciones y el entorno ideales para la transmisión de virus.

2. ¿Te ayuda poner ajo en la nariz?

Últimamente ha sido una gran tendencia en TikTok: poner dientes de ajo en la nariz para beneficiarse de sus virtudes descongestionantes … Poner algo en la nariz en realidad bloqueará el flujo normal de moco, pero cuando se elimina la obstrucción, el flujo se reanuda. Gota a gota o con más fuerza.

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Este bloqueo temporal no es una buena idea: la mucosidad en realidad no solo ayuda a atrapar y eliminar patógenos, incluidos los virus, sino que también contiene anticuerpos y puede contribuir a Reducir algunas características de los virus, como infección y transmisibilidad. Por tanto, debería evitarse.

Además, si el ajo contiene algunos compuestos antiinflamatorios en particular, también está lleno de toda una serie de elementos que pueden irritar la piel, la nariz, los ojos, etc. Esto puede dañar las membranas mucosas locales muy sensibles (y empeorar la congestión), sangrar o incluso atascarse. Por lo que realmente no ayuda y puede ser peligroso. En general, meter algo en la nariz nunca es una buena solución.

3. ¿Pueden los remedios a base de hierbas tener un efecto preventivo?

Varios remedios a base de hierbas pretenden prevenir o acelerar la recuperación del resfriado común. la gente La equinácea se menciona a menudo, plantas de la familia Asteraceae que crecen en América del Norte.

Algunos experimentos sugirieron un ligero efecto protector, pero Estudios extensos No mostraron una reducción estadísticamente significativa en los niveles de enfermedad.

La cúrcuma también se promociona como un fármaco preventivo, pero tampoco hay pruebas sólidas de su eficacia. para él Aún se están estudiando las posibles actividades de los antibióticosPero los antibióticos no tienen ningún efecto sobre los virus …

4. ¿Puede ayudar la vitamina C?

Premio Nobel de Química Linus Pauling En la década de 1970 se sugirió que la vitamina C en dosis altas podría ser un tratamiento eficaz para muchas infecciones virales.

Pero el Revo Cochrane, un régimen muy poderoso en el que los investigadores evalúan la evidencia, encuentran que la vitamina C No previno el resfriado común Pero, por otro lado, puede acortar la duración para algunas personas. Dado que un suplemento de vitamina C de aproximadamente 200 mg por día se considera de bajo riesgo, algunos sugieren que esta es una estrategia razonable para reducir los efectos de un resfriado. Sin embargo, tenga cuidado con las dosis excesivas, que no aportan ningún beneficio adicional.

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5. ¿La vitamina D previene los resfriados?

La vitamina D ha pasado de ser la «vitamina del sol» asociada con la salud ósea a una vitamina relacionada con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y virus. En particular, nos ha interesado mucho la vitamina D para ayudarnos a combatir la gripe y, más recientemente, Covid-19.

Experimentos de laboratorio Se ha demostrado que juega un papel importante en el apoyo a la inmunidad, que es esencial para combatir los virus. El problema puede ser que algunas personas tengan niveles insuficientes de vitamina D. El sol nos permite producir nuestra propia vitamina D, pero el invierno no.

Por lo tanto, es probable que sea una buena idea tomar un suplemento de vitamina D, como se recomienda. Gobierno del Reino Unido, durante el invierno, con el fin de disponer de suministros adecuados, que puedo ayudar Para prevenir resfriados.

6. ¿Qué tal la sopa de pollo?

Una delicia de abuela por excelencia, la sopa de pollo tiene muchos beneficios contra el resfriado común. Como la mielEs posible que tenga cierto interés en controlar los síntomas … pero no es probable que tenga un efecto real para evitar la infección.

Se han realizado estudios sobre su efecto sobre células del sistema inmunológicoPero los resultados están lejos de ser concluyentes. ¡Esto no significa que debas olvidarte de la famosa sopa! El agua de la sopa estimula nuestra hidratación, que es a menudo un problema Cuando coges un resfriado. Y como la mayoría de las bebidas calientes, también puede ayudar a aliviar la sinusitis.

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Desafortunadamente, entonces No El milagro del resfriado común …

Algunas de las sugerencias pueden ser útiles y, por lo general, inofensivas, como obtener suficientes vitaminas C y D. Pero otras definitivamente no vale la pena probarlas y pueden ser riesgosas, como poner ajo en la nariz. Lo mejor que podemos hacer cuando tenemos secreción nasal y ojos rojos es descansar un poco, mantenernos calientes y beber mucha agua para mantenerse hidratados.

Este artículo fue publicado el 22 de noviembre el ConversacionY Su versión original se puede encontrar aquí.. Escrito por Duane Mellor y James Brown de Aston Medical School (Reino Unido).

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