Las vitaminas son esenciales para el organismo y su falta puede causar problemas de salud, según un estudio reciente que demuestra el impacto positivo del consumo de vitamina D en la salud. Esta vitamina es importante para el funcionamiento del cuerpo y se obtiene principalmente a través del sol. La población española tiene niveles más altos de vitamina D en comparación con otros países debido a la mayor exposición al sol.

El estudio analizó la relación entre los niveles de vitamina D y el riesgo de enfermedad cardiovascular en una población específica. Los resultados del ensayo D-Health revelaron que los participantes que tomaban suplementos de vitamina D tenían un 9% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto indica que tomar estos suplementos puede ser beneficioso para la salud, especialmente en aquellos que también toman otros fármacos.

Es importante destacar que la falta de vitamina D puede llevar a enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo. Esta vitamina es necesaria para el sistema nervioso, muscular e inmunitario, así como para la absorción de calcio en los huesos. La vitamina D se puede obtener a través de la exposición al sol, pero también consumiendo alimentos ricos en ella, como huevos, pescado, leche y cereales.

En caso de ser necesario, se puede recurrir a suplementos de vitamina D, pero es importante consultar siempre con un médico antes de comenzar a tomarlos.