Pérdida de peso: aquí es cuando debería hacer ejercicio para quemar la mayor cantidad de grasa

    Pérdida de peso: aquí es cuando debería hacer ejercicio para quemar la mayor cantidad de grasa

    por Jessica Muere

    Si haces ejercicio por Pérdida de peso, es posible que ya te hayas preguntado si es mejor realizar tu sesión por la mañana o por la noche. Un estudio respondió recientemente a esta pregunta.

    El ejercicio es muy importante para la buena salud. Algunos lo hacen por pasión, otros para desarrollar músculo o perder peso. Pero, ¿cuál es el momento perfecto del día? Haz ejercicio y quema grasa ?

    Esta es la pregunta que se hicieron los investigadores daneses. En un estudio reciente publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences e informado por Femme Actuelle, afirmaron que los genes responsables de estimular el metabolismo son más activos en ciertos momentos.

    ¿Cuándo se debe hacer ejercicio para perder peso?

    Según los científicos de este estudio, estar físicamente activo puede tener diferentes efectos en el cuerpo según la hora del día. Luego querían saber a qué hora del día el ejercicio podría afectar el almacenamiento de grasa.

    Para ello, investigadores de la Universidad de Copenhague examinaron el tejido adiposo de ratones después de una sesión de ejercicio de alta intensidad, por la mañana y por la noche. un resultado ? Señalan que los genes responsables de quemar grasa tienden a activarse más por la mañana que por la noche.

    Pero, ¿a qué hora se recomienda hacer ejercicio para derretir grasa? También según este estudio, hacer ejercicio al final de la mañana puede ser más beneficioso, especialmente para las personas con sobrepeso.

    Por supuesto, se necesita más investigación para ver si estos hallazgos son relevantes para los humanos. ¡Pero siempre puedes probar!