Salud. Estilo de vida inestable y el virus Covid-19: una combinación arriesgada

Nos han dicho durante décadas: la actividad física es esencial. En particular, permite reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y sería de beneficio equivalente a los antidepresivos.

Se ha agregado un beneficio adicional a la larga lista: la actividad física evitará el desarrollo y la muerte de una forma más grave de Covid-19. Esta conclusión es el resultado de un estudio estadounidense reciente realizado en casi 50.000 pacientes.

Es probable que lo hospitalicen dos veces

Publicado en Revista británica de medicina deportivaEl estudio encontró que las personas que habían estado físicamente inactivas durante al menos dos años antes de la pandemia tenían más probabilidades de ser hospitalizadas, necesitar cuidados intensivos y morir a causa de la enfermedad por coronavirus que los pacientes que seguían constantemente las recomendaciones de actividad física.

Para estudiar su impacto potencial en la gravedad de la infección, la hospitalización, la reanimación y la muerte, los investigadores compararon el destino de 48,440 adultos con Covid-19 entre enero y octubre de 2020 en los Estados Unidos.

Después de tener en cuenta las diferencias por edad, raza y comorbilidades, los pacientes estables con Covid-19 tenían más del doble de probabilidades de ser hospitalizados que los más activos, es decir, los que respetaban las recomendaciones de salud.

Las personas que no hacían ejercicio tenían un 73% más de probabilidades de resucitar y 2.5 veces más probabilidades de morir a causa de la infección.

Los pacientes que no realizaban ninguna actividad física tenían más probabilidades de ser hospitalizados y morir a causa de una infección que los que solían hacer alguna actividad física, entre 11 minutos y 2:40 por semana.

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Un mundo que supera a todos los demás

Si ya se conocen los otros factores agravantes de Covid-19, en particular el envejecimiento, y algunas enfermedades preexistentes, como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, aún no se ha estudiado la inactividad física.

Los resultados de este estudio muestran, sin embargo, que en comparación con otros factores de riesgo como el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer, “la inactividad física fue el factor de riesgo más importante en todos los casos. Resultados”, señalaron los investigadores .

Según los investigadores, como factor de riesgo para desarrollar una enfermedad grave, la inactividad física solo se supera con la edad y el historial de trasplantes.

Sin embargo, el estudio no proporciona evidencia de un vínculo directo entre la falta de ejercicio y los resultados obtenidos.

¿Maldad del futuro del siglo?

La falta de actividad física es considerada uno de los principales factores de riesgo de problemas de salud por la Organización Mundial de la Salud. Por tanto, los estilos de vida sedentarios son responsables de alrededor del 10% de todas las muertes en la región europea. La Organización Mundial de la Salud estima que causa el 5% de la carga de enfermedad coronaria, el 7% de la diabetes tipo 2, el 9% del cáncer de mama y el 10% del cáncer de colon.

Durante la primera reserva, uno de cada dos franceses hizo al menos 30 minutos de actividad física al día, lo que fue recomendado por las autoridades sanitarias, según una encuesta de CoviPrev. Un tercio de los franceses también declaró que permanecían sentados más de siete horas al día, lo que significa que el estándar de vida sedentario es muy alto.

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“El deporte debe ser una actividad física prescrita por los médicos”, dice el fundador de Athanase Kollias Kinvent, Una startup que desarrolla soluciones conectadas para rehabilitación domiciliaria y preparación física.

Estas herramientas tienen como objetivo democratizar el ejercicio físico y la rehabilitación en el hogar al permitir que las personas vean su progreso directamente en la aplicación digital. Los médicos y fisioterapeutas también pueden consultarlos de forma remota y adaptar los programas de sus pacientes según los resultados registrados por los dispositivos. “La prevención de todas las enfermedades del sistema musculoesquelético es a través del movimiento, mediante la actividad física continua con el fin de combatir enfermedades del siglo como el dolor de espalda o la obesidad”. Atanas Kolias dice con optimismo.