¡Aquí están las razones por las que debe seguir una dieta baja en fibra!

La fibra dietética es la parte de frutas, verduras y granos que el cuerpo no digiere. Una dieta baja en fibra limita estos alimentos. Como resultado, la cantidad de comida no digerida que pasa por el intestino grueso es limitada y el volumen de las heces se reduce. Se recomiendan dietas bajas en fibra para una variedad de enfermedades y afecciones. A veces hablamos de una dieta baja en fibra.

El objetivo de una dieta baja en fibra

Debe seguir una dieta baja en fibra si tiene un estrechamiento del intestino debido a un tumor o una enfermedad inflamatoria. o si ha tenido una cirugía intestinal. También se recomienda una dieta baja en fibra si se somete a un tratamiento, como radioterapia, que daña o irrita su sistema digestivo. Cuando su sistema digestivo vuelve a la normalidad, generalmente puede agregar fibra a su dieta a un ritmo más lento.

Detalles de la dieta

Una dieta baja en fibra limita la variedad de verduras, frutas y cereales que consume. También puede limitar la ingesta de leche y productos lácteos. Aunque la leche no contiene fibra, puede causar malestar y diarrea, especialmente si eres intolerante a la lactosa.

Las personas difieren en su capacidad para digerir los alimentos. Dependiendo de su condición y tolerancia, su médico puede recomendarle una dieta más o menos restrictiva. Si sigue una dieta baja en fibra, lea las etiquetas de los alimentos. Los alimentos sorprendentes como el yogur, los helados, los cereales y las bebidas pueden contener fibra. Busque alimentos que no contengan más de 1 a 2 g de fibra por porción.

Comidas que se deben evitar

Evite los alimentos y productos que contienen fibra dietética. Estos son nueces, semillas, frutos secos y coco. También deben evitarse los cereales integrales, las palomitas de maíz, el feto y el trigo. También debe evitar el arroz integral, el arroz canadiense, la avena, el trigo refinado, la quinua, el bulgur y la cebada. Finalmente, debe excluir de su dieta los siguientes alimentos: frijoles secos, frijoles horneados, frijoles, guisantes, lentejas, mantequilla de maní (en trozos), frutas y verduras (excepto algunos).

Alimentos que debes comer

Elija los siguientes alimentos: carne magra, pescado, aves, cerdo, tocino, mariscos, huevos y tofu. Si tolera los productos lácteos, puede comerlos. Puedes comer arroz blanco y pasta. Se permiten productos de panadería elaborados con harina de trigo o centeno refinado, como pan, galletas, pasteles y tartas. Se aceptan cereales con un contenido de fibra inferior a 2 g por ración, por ejemplo, cereales con arroz.

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