Ya se han identificado varios factores de riesgo de infección grave por COVID-19, incluida la edad avanzada, el sexo masculino y algunas comorbilidades como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares. Si bien algunos estudios han destacado la importancia del ejercicio para mantener un buen sistema inmunológico, rara vez se ha mencionado la inactividad física entre los factores potenciales de la gravedad y las complicaciones del COVID-19.

Sin embargo, es un factor de riesgo conocido que contribuye a muchas afecciones y enfermedades crónicas, incluidas las comorbilidades ya asociadas con el COVID-19 grave.

Letargo = intensidad

El análisis confirma que los pacientes con COVID-19 que no realizaron ninguna actividad física durante los dos años previos a la infección tienen una probabilidad significativamente mayor de ser hospitalizados, trasladados a cuidados intensivos y morir, en comparación con los pacientes que siguen las recomendaciones de ejercicio físico. .

estudiando: Para evaluar el efecto de la inactividad sobre la gravedad de la enfermedad y las complicaciones, los investigadores compararon estos resultados de salud en 48,440 participantes diagnosticados con COVID-19 entre enero y octubre de 2020. La edad promedio de los pacientes fue de 47 años, 62% de las mujeres, con una media de IMC de 31 correspondiente a obesidad.

• Sin embargo, la mitad de los participantes no tenían comorbilidades (incluidas diabetes, EPOC, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal y cáncer);
• El 18% tenía una enfermedad común;
• 32% 2 o más comorbilidades.

Todos los participantes informaron estar físicamente activos según varios niveles, inactivos (0-10 minutos / semana); Alguna actividad (11-149 minutos / semana); De acuerdo con las recomendaciones de actividad física (más de 150 minutos / semana).

• El 7% siguió sistemáticamente las recomendaciones con respecto a la actividad física y el 15% estuvo inactivo.
• El 9% fue hospitalizado, el 3% requirió cuidados intensivos y el 2% falleció.

El análisis muestra que las siguientes recomendaciones de ejercicio están estrechamente relacionadas con un riesgo reducido de hospitalización, cuidados intensivos y muerte. Después de tener en cuenta los posibles factores de confusión, incluidos la edad y las comorbilidades, los pacientes con COVID-19 se clasifican como de riesgo inactivo:

• Duplica el riesgo de hospitalización para pacientes «activos»;
• 73% más de riesgo de necesitar cuidados intensivos;
• El riesgo de muerte X aumentó en 2,5.

Es cierto que este es un estudio observacional que no aclara la correlación de causa y efecto y tuvo en cuenta los datos de ejercicio autoinformados. Sin embargo, los investigadores concluyeron que la inactividad es un factor asociado con al menos varios otros factores de mal pronóstico en el caso de COVID-19. Además, el vínculo específico entre el letargo y la muerte por COVID-19 es más fuerte que la mayoría de los factores de riesgo previamente identificados y documentados.

«De hecho, la inactividad física parece ser el factor de riesgo más importante en todos los hallazgos, en comparación con los factores de riesgo modificables comúnmente citados, como el tabaquismo, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Nuestro mensaje es particularmente importante a la luz de las crecientes barreras. Que impiden la participación en la actividad física durante estos períodos de encierro y otras restricciones «.