Dormir seis horas o menos entre los 50 y los 70 años aumenta el riesgo de desarrollar demencia.

¿Quédate con Morfeo para evitar la degeneración cerebral? Según un nuevo estudio de 8.000 adultos británicos que fueron seguidos durante más de 25 años, los niños que duermen menos o igual a seis horas por noche a la edad de 50 o 60 años tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia. Al 40%.

Este trabajo proviene del Instituto Nacional Francés de Investigación Médica y Sanitaria (Inserm) y la Universidad de París, en colaboración con el University College London (UCL).

En las personas entre 50 y 70 años que duermen regularmente, independientemente de sus problemas cardiovasculares, metabólicos o de salud mental, el riesgo de desarrollar demencia aumenta en un 30%. Estos resultados sugieren que el sueño en la mediana edad puede desempeñar un papel en la salud del cerebro y, por lo tanto, subraya la importancia de una buena higiene del sueño para la salud, enfatiza Inserm.

La revista indica que la investigación futura puede determinar si la mejora de los patrones de sueño puede ayudar a prevenir la demencia. naturaleza.

Según la Organización Mundial de la Salud, cada año en todo el mundo se contabilizan cerca de diez millones de nuevos casos de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. El sueño suele verse afectado en los pacientes afectados.

Un creciente cuerpo de evidencia de investigación indica que es probable que los patrones de sueño, antes de la aparición de la demencia, contribuyan al desarrollo de la enfermedad. Evita perder la independencia gracias a su almohada, suficiente para aliviar la culpa de los amantes del sueño.

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