La falta de sueño aumenta el riesgo de desarrollar demencia.

A partir de los 50 años, ¿la falta de sueño crea un suelo fértil que aumenta el riesgo de desarrollar demencia? Un estudio siguió a casi 8,000 personas durante 25 años y encontró que dormir menos de seis horas por noche de manera constante se asoció con un aumento del 30% en el riesgo de desarrollar demencia. La mejor prevención sigue siendo un estilo de vida saludable, de día y de noche.

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Dormir seis horas o menos por noche entre las edades de 50 y 70 está relacionado con un mayor riesgo de infección. enfermedad mentalSegún un nuevo estudio publicado el martes en la revista Comunicaciones de la naturaleza. El estudio se realizó en casi 8,000 adultos británicos que siguieron durante más de 25 años, y el estudio mostró un mayor riesgo de desarrollar demencia, entre un 20 y un 40%, en personas que dormían poco, incluyendo Duración de dormido Menos que o igual a Seis horas por noche A la edad de cincuenta o sesenta años, frente a los que pasan noches “normales” de siete horas.

Este trabajo, que indica un vínculo entre la duración del sueño y el riesgo de desarrollar demencia, sin permitir la confirmación de la relación causa-efecto, es publicado por el Instituto Nacional Francés de Investigación Médica y Sanitaria (Inserm) y la Universidad de París, en colaboración conUniversidad Londres (UCL).

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El investigador Severin Sabya (Inserm / UCL) y sus colegas también notaron un aumento del 30% en el riesgo de desarrollar demencia en personas de entre 50 y 70 años que sufren sistemáticamente de un período corto de demencia. dormido, Independientemente de los posibles problemas cardiovasculares, metabólicos o de salud mental (depresión) que planteen Factores de riesgo De demencia.

Malos hábitos que pueden aumentar su riesgo

Para el estudio, los participantes autoevaluaron la duración del sueño seis veces entre 1985 y 2015. Y en 2012, alrededor de 3.900 de ellos también lo usaron. hora Con aceleración que se recupera Movimientos Durante la noche para verificar la exactitud de sus estimaciones. Esto confirmó los hallazgos con respecto al riesgo de desarrollar demencia durante un período hasta marzo de 2019.

Casi diez millones de nuevos casos de demencia, incluida la enfermedad Dalzheimer, Calculado todos los años en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (Quien es el). El sueño suele verse afectado en los pacientes afectados. Sin embargo, un creciente cuerpo de evidencia de investigación indica que los patrones de sueño, antes de la aparición de la demencia, también pueden contribuir a la progresión de la enfermedad. Estos resultados sugieren que el sueño de la mediana edad puede desempeñar un papel en la salud de un paciente. cerebro Por lo tanto, enfatiza la importancia de la bondad. Limpieza Duerme por la salud, confirma Inserm. La investigación futura puede determinar si mejorar los patrones de sueño podría ayudar a prevenir la demencia, señala. naturaleza.

Esperado ” Abstenerse de fumar, beber con moderación, mantenerse activo mental y físicamente, llevar una dieta equilibrada y controlar los niveles de colesterol y la presión arterial puede ayudar a mantener nuestro cerebro sano a medida que envejecemos. Por su parte, la Dra. Sarah Emarricio, deFondo de investigación de la enfermedad de Alzheimer.

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